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让你看起来更年轻的一二个绝招

文章原载:石家庄沙发换皮官方网站专卖店
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        如何实现“永葆青春活力”这1美好的愿望呢?美国健康专家迈克尔·罗伊森向人们提出了一二条锦囊妙计。  每天1片阿司匹林  四零岁以后,有冠心病高危因素的人,可遵医嘱,每天吃1片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻一.九岁。  天天刷牙  天天刷牙和使用牙线,保持牙齿健康,可以让你年轻六.四岁。  控制血压  血压为一一五/七五毫米汞柱的人会比血压高(大于一六零/九零毫米汞柱)的人显得年轻二五岁。   吃维生素  在医生指导下,建议每天服用1定剂量的维生素c、维生素e、维生素d、维生素b六、叶酸,以及钙,这可以让你年轻六岁。  减少压力  如果1个人整天处于过大的压力状态下,就会看起来比实际年龄老多达三零多岁;反之,通过建立良好的人际关系,积极采取舒缓压力的措施,放松身心,你就可以年轻三零岁。  补充纤维素  每天通过饮食摄取二五克纤维素,可以比每天摄取一二克的人年轻二.五岁。   积极健身  即使少量运动,比如,每天步行二零分钟,都可以让你年轻将近五岁。  安全驾驶  驾车时总是系安全带,每小时不要超过八零公里,可以让你年轻三.四岁。  戒烟  并且拒绝被动吸烟可以让你年轻八岁。   开怀大笑  笑能减少压力、增强免疫系统,让你年轻八岁。  加强防病意识  寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻一二岁。  活到老,学到老  终生学习、与时俱近,可以让你年轻二.五岁。